Augļu un ogu kalorijas

Augļu, ogu un sulu kalorijas, cukurs un šķiedrvielas.

Augļi un ogas 126 produkti

Augļu un ogu kalorijas un uzturvērtība 100 gramos
Produkts 100 g
Ābols, ar mizu	52	0,3	13,8	0,2
Banāns	89	1,1	22,8	0,3
Apelsīns	47	0,9	11,8	0,1
Arbūzs	30	0,6	7,6	0,2
Ābolu sula	46	0,1	11,3	0,1
Bumbieris	57	0,4	15,2	0,1
Citrons, nomizots	29	1,1	9,3	0,3
Zemenes	36	0,6	8	0,2
Avenes	57	0,9	12,9	0,2
Kivi	61	1,1	14,7	0,5
Mellenes	63	0,6	14,6	0,3
Plūmes	46	0,7	11,4	0,3
Apelsīnu sula	45	0,7	10,4	0,2
Ābols, nomizots, vārīts	53	0,3	13,6	0,4
Citronu sula	22	0,4	6,9	0,2
Dzērvenes	46	0,5	12	0,1
Greipfrūts	32	0,6	8,1	0,1
Ķirši, saldie	63	1,1	16	0,2
Laimi	30	0,7	10,5	0,2
Mandarīni	62	1,1	13,4	0,4
Mellenes, saldētas	51	0,4	12,2	0,6
Ananass	50	0,5	13,1	0,1
Aprikozes, žāvētas	241	3,4	62,6	0,5
Avenes, saldētas	56	1,2	12,6	0,8
Āboli, žāvēti	243	0,9	65,9	0,3
Ērkšķogas	44	0,9	10,2	0,6
Jāņogas, sarkanās un baltās	56	1,4	13,8	0,2
Kazenes	54	1,5	12	0
Ķirši, skābie	50	1	12,2	0,3
Mango	60	0,8	15	0,4
Nektarīni	39	1,1	9,2	0,2
Olīvas, melnās	116	0,8	6	10,9
Persiki, dzeltenie	42	0,9	10,1	0,3
Rabarberi	21	0,9	4,5	0,2
Sula, ananasu	53	0,4	12,9	0,1
Upenes	63	1,4	15,4	0,4
Vīnogas, sarkanās, bezkauliņu	86	0,9	20,2	0,2
Zemenes, saldētas	35	0,4	9,1	0,1
Ananasi, konservēti, saldā sīrupā	78	0,4	20,2	0,1
Ananass, konservēts, vieglā sīrupā	52	0,4	13,4	0,1
Aprikoze	48	0,9	10,2	0,4
Avokado	160	2	8,5	14,7
Banāni, kaltēti	346	3,9	88,3	1,8
Dzērvenes, žāvētas, saldinātas	308	0,2	82,8	1,1
Granātābols	83	1,7	18,7	1,2
Klementīni	47	0,9	12	0,2
Melone, medus	36	0,5	9,1	0,1
Nektārs, persiku	50	0,2	11,9	0,5
Persiki, konservēti, saldā sīrupā	74	0,5	19,9	0,1
Persiki, konservēti, vieglā sīrupā	54	0,5	14,6	0
Rozīnes, gaišās	301	3,3	80	0,2
Rozīnes, tumšās	299	3,3	79,3	0,3
Smūtijs, zemeņu un banānu	52	0,4	12,4	0,3
Sula, granātābolu	54	0,2	13,1	0,3
Sula, ķiršu, skābā	59	0,3	13,7	0,5
Sula, tumšo vīnogu	66	0,3	15,6	0,3
Zemenes, saldētas, saldinātas	96	0,5	25,9	0,1
Biezenis, ābolu, saldināts	68	0,2	17,5	0,2
Aprikozes, konservētas, sīrupā	83	0,5	21,5	0,1
Aprikozes, konservētas, sulā	48	0,6	12,3	0
Biezenis, ābolu, nesaldināts	42	0,2	11,3	0,1
Citrona miziņa	47	1,5	16	0,3
Greipfrūtu sula, nesaldināta	37	0,6	7,6	0,7
Ķirši, saldie, konservēti, sīrupā	83	0,7	21,1	0,2
Laima sula	25	0,4	8,4	0,1
Mandarīni, konservēti, vieglā sīrupā	61	0,5	16,2	0,1
Mellenes, saldētas, saldinātas	85	0,4	22	0,1
Nektārs, bumbieru	60	0,1	15,8	0
Nektārs, mango	51	0,1	13,1	0,1
Persiki, konservēti, sulā	44	0,6	11,6	0
Persiki, žāvēti	239	3,6	61,3	0,8
Plūmes, konservētas, sīrupā	63	0,4	16,3	0,1
Plūmes, žāvētas	240	2,2	63,9	0,4
Pomelo	38	0,8	9,6	0
Sula, apelsīnu un ananasu	51	0,4	12,2	0,1
Sula, ābolu un vīnogu	50	0,2	12,5	0,1
Vīģes	74	0,8	19,2	0,3
Vīģes, žāvētas	249	3,3	63,9	0,9
Zemenes, konservētas	92	0,6	23,5	0,3
Apelsīnu-greipfrūtu sula	43	0,6	10,3	0,1
Avenes, saldētas, ar cukuru	103	0,7	26,2	0,2
Ābols, konservēts, saldināts	67	0,2	16,8	0,4
Bumbieri, konservēti, biezā sīrupā	74	0,2	19,2	0,1
Bumbieri, konservēti, sulā	50	0,3	12,9	0,1
Bumbieri, žāvēti	262	1,9	69,7	0,6
Hurma, Japānas	70	0,6	18,6	0,2
Ķirši, skābie, saldēti	46	0,9	11	0,4
Mandarīnu sula	43	0,5	10,1	0,2
Mango, žāvēts, saldināts	319	2,5	78,6	1,2
Mellenes, žāvētas, saldinātas	317	2,5	80	2,5
Persiki, konservēti, koncentrētā sīrupā	96	0,5	26,1	0
Rabarberi, saldēti	21	0,6	5,1	0,1
Sukādes, augļu	322	0,3	82,7	0,1
Sula, ābolu, koncentrāts	166	0,5	41	0,4
Sula, ābolu, vīnogu un bumbieru	52	0,2	13	0,1
Apelsīnu sulas koncentrāts	148	2,4	35,2	0,3
Biezenis, aveņu, bez sēklām	41	1	8	0,9
Greipfrūtu sula, baltā, saldināta	46	0,6	11,1	0,1
Kazenes, saldētas	64	1,2	15,7	0,4
Rabarberi, vārīti	116	0,4	31,2	0,1
Aprikozes, konservētas, ūdenī	27	0,7	6,4	0,2
Avenes, konservētas, sīrupā	91	0,8	23,4	0,1
Aveņu sulas koncentrāts	221	3	53,2	1,3
Bumbieri, konservēti, ūdenī	29	0,2	7,8	0
Mellenes, konservētas	88	1	22,7	0,4
Nektārs, abrikožu	56	0,2	13,6	0,5
Apelsīna miziņa	97	1,5	25	0,2
Āboli, saldēti	48	0,3	12,3	0,3
Kivi, dzeltenie	63	1	15,8	0,3
Ķirši, maraskino	165	0,2	42	0,2
Ķirši, skābie, konservēti, sīrupā	91	0,7	23,3	0,1
Ķirši, skābie, žāvēti, saldināti	333	1,3	80,4	0,7
Melone, kantalupa	34	0,8	8,2	0,2
Mērce, dzērveņu	159	0,9	40,4	0,2
Papaija	43	0,5	10,8	0,3
Pasifloras auglis	97	2,2	23,4	0,7
Persiku nektārs, ar sukralozi	49	0,1	11,6	0,6
Plūmes, konservētas, sulā	58	0,5	15,2	0
Ananasu sula, koncentrāts	179	1,3	44,3	0,1
Dateles, Deglet Noor	282	2,5	75	0,4
Līčijas	66	0,8	16,5	0,4
Plūmju sula	71	0,6	17,4	0
Āboli, paradīzes	76	0,4	20	0,3
Karambola	31	1	6,7	0,3
Banāns, dārzeņu, cepts	155	1,5	41,4	0,2
Banāni, dārzeņu	130	1,2	29,2	1

Skaiti kalorijas ar foto

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.

Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.