Avokado kalorijas un uzturvērtība
100 g satur 160 kcal: 2 g olbaltumvielu, 8,5 g ogļhidrātu un 14,7 g tauku. 1 gabals (150 g) — 240 kcal.
Kalorijas tavai porcijai
160kcal
- OlbaltumvielasOlbaltumv.
- 2 g
- OgļhidrātiOgļhidrāti
- 8,5 g
- TaukiTauki
- 14,7 g
Enerģija: 5% no olbaltumvielām, 20% no ogļhidrātiem, 76% no taukiem.
| Uzturvērtība | 100 g |
|---|---|
| Enerģētiskā vērtība | 669 kJ 160 kcal |
| Tauki | 14,7 g |
| t. sk. piesātinātās taukskābes | 2,1 g |
| Ogļhidrāti | 8,5 g |
| t. sk. cukuri | 0,66 g |
| Šķiedrvielas | 6,7 g |
| Olbaltumvielas | 2 g |
| Sāls | 0,02 g |
| Minerālvielas un vitamīni | |
| Kālijs | 485 mg |
| Kalcijs | 12 mg |
| Magnijs | 29 mg |
| Dzelzs | 0,55 mg |
| C vitamīns | 10 mg |
Avots: USDA FoodData Central.
Skaiti kalorijas ar foto
Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.
Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.Receptes ar šo produktu
Līdzīgi produkti
- Ābols, ar mizu52 kcal
- Banāns89 kcal
- Apelsīns47 kcal
- Arbūzs30 kcal
- Bumbieris57 kcal
- Citrons, nomizots29 kcal
- Kivi61 kcal
- Plūmes46 kcal
- Ābols, nomizots, vārīts53 kcal
- Greipfrūts32 kcal
- Ķirši, saldie63 kcal
- Laimi30 kcal