Ābols, ar mizu kalorijas un uzturvērtība
100 g satur 52 kcal: 0,3 g olbaltumvielu, 13,8 g ogļhidrātu un 0,2 g tauku. 1 gabals (150 g) — 78 kcal.
Kalorijas tavai porcijai
52kcal
- OlbaltumvielasOlbaltumv.
- 0,3 g
- OgļhidrātiOgļhidrāti
- 13,8 g
- TaukiTauki
- 0,2 g
Enerģija: 2% no olbaltumvielām, 95% no ogļhidrātiem, 3% no taukiem.
| Uzturvērtība | 100 g |
|---|---|
| Enerģētiskā vērtība | 218 kJ 52 kcal |
| Tauki | 0,2 g |
| t. sk. piesātinātās taukskābes | 0,03 g |
| Ogļhidrāti | 13,8 g |
| t. sk. cukuri | 10,4 g |
| Šķiedrvielas | 2,4 g |
| Olbaltumvielas | 0,3 g |
| Sāls | 0 g |
| Minerālvielas un vitamīni | |
| Kālijs | 107 mg |
| Kalcijs | 6 mg |
| Magnijs | 5 mg |
| Dzelzs | 0,12 mg |
| C vitamīns | 4,6 mg |
Avots: USDA FoodData Central.
Skaiti kalorijas ar foto
Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.
Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.Receptes ar šo produktu
Līdzīgi produkti
- Banāns89 kcal
- Apelsīns47 kcal
- Arbūzs30 kcal
- Bumbieris57 kcal
- Citrons, nomizots29 kcal
- Kivi61 kcal
- Plūmes46 kcal
- Ābols, nomizots, vārīts53 kcal
- Greipfrūts32 kcal
- Ķirši, saldie63 kcal
- Laimi30 kcal
- Mandarīni62 kcal