Dzērvenes kalorijas un uzturvērtība
100 g satur 46 kcal: 0,5 g olbaltumvielu, 12 g ogļhidrātu un 0,1 g tauku. 1 sauja (40 g) — 18 kcal.
Kalorijas tavai porcijai
46kcal
- OlbaltumvielasOlbaltumv.
- 0,5 g
- OgļhidrātiOgļhidrāti
- 12 g
- TaukiTauki
- 0,1 g
Enerģija: 4% no olbaltumvielām, 94% no ogļhidrātiem, 2% no taukiem.
| Uzturvērtība | 100 g |
|---|---|
| Enerģētiskā vērtība | 192 kJ 46 kcal |
| Tauki | 0,1 g |
| t. sk. piesātinātās taukskābes | 0,01 g |
| Ogļhidrāti | 12 g |
| t. sk. cukuri | 4,3 g |
| Šķiedrvielas | 3,6 g |
| Olbaltumvielas | 0,5 g |
| Sāls | 0,01 g |
| Minerālvielas un vitamīni | |
| Kālijs | 80 mg |
| Kalcijs | 8 mg |
| Magnijs | 6 mg |
| Dzelzs | 0,23 mg |
| C vitamīns | 14 mg |
Avots: USDA FoodData Central.
Skaiti kalorijas ar foto
Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.
Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.Līdzīgi produkti
- Zemenes36 kcal
- Avenes57 kcal
- Mellenes63 kcal
- Mellenes, saldētas51 kcal
- Avenes, saldētas56 kcal
- Ērkšķogas44 kcal
- Jāņogas, sarkanās un baltās56 kcal
- Kazenes54 kcal
- Upenes63 kcal
- Zemenes, saldētas35 kcal
- Dzērvenes, žāvētas, saldinātas308 kcal
- Zemenes, saldētas, saldinātas96 kcal