Avenes kalorijas un uzturvērtība

100 g satur 57 kcal: 0,9 g olbaltumvielu, 12,9 g ogļhidrātu un 0,2 g tauku. 1 sauja (40 g) — 23 kcal.

Kalorijas tavai porcijai

57kcal

Enerģija: 6% no olbaltumvielām, 91% no ogļhidrātiem, 3% no taukiem.

Uzturvērtība	100 g
Enerģētiskā vērtība	238 kJ 57 kcal
Tauki	0,2 g
t. sk. piesātinātās taukskābes	≈ 0,02 g
Ogļhidrāti	12,9 g
t. sk. cukuri	≈ 2,4 g
Šķiedrvielas	≈ 6,5 g
Olbaltumvielas	0,9 g
Sāls	0 g
Minerālvielas un vitamīni
Kālijs	146 mg
Kalcijs	14,7 mg
Magnijs	17,5 mg
Dzelzs	0,38 mg
C vitamīns	22 mg

≈ aptuvena vērtība. Avots: USDA FoodData Central.

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.

Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.