Nektarīni kalorijas un uzturvērtība
Saukts arī: nektarins
100 g satur 39 kcal: 1,1 g olbaltumvielu, 9,2 g ogļhidrātu un 0,2 g tauku. 1 gabals (140 g) — 55 kcal.
Kalorijas tavai porcijai
39kcal
- OlbaltumvielasOlbaltumv.
- 1,1 g
- OgļhidrātiOgļhidrāti
- 9,2 g
- TaukiTauki
- 0,2 g
Enerģija: 10% no olbaltumvielām, 86% no ogļhidrātiem, 4% no taukiem.
| Uzturvērtība | 100 g |
|---|---|
| Enerģētiskā vērtība | 163 kJ 39 kcal |
| Tauki | 0,2 g |
| t. sk. piesātinātās taukskābes | 0 g |
| Ogļhidrāti | 9,2 g |
| t. sk. cukuri | ≈ 7,9 g |
| Šķiedrvielas | 1,5 g |
| Olbaltumvielas | 1,1 g |
| Sāls | 0,04 g |
| Minerālvielas un vitamīni | |
| Kālijs | 149 mg |
| Magnijs | 8,9 mg |
| Dzelzs | 0,31 mg |
| C vitamīns | 2,9 mg |
≈ aptuvena vērtība. Avots: USDA FoodData Central.
Skaiti kalorijas ar foto
Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.
Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.Līdzīgi produkti
- Ābols, ar mizu52 kcal
- Banāns89 kcal
- Apelsīns47 kcal
- Arbūzs30 kcal
- Bumbieris57 kcal
- Citrons, nomizots29 kcal
- Kivi61 kcal
- Plūmes46 kcal
- Ābols, nomizots, vārīts53 kcal
- Greipfrūts32 kcal
- Ķirši, saldie63 kcal
- Laimi30 kcal