Banāni, dārzeņu kalorijas un uzturvērtība
100 g satur 130 kcal: 1,2 g olbaltumvielu, 29,2 g ogļhidrātu un 1 g tauku. 1 gabals (200 g) — 260 kcal.
Kalorijas tavai porcijai
130kcal
- OlbaltumvielasOlbaltumv.
- 1,2 g
- OgļhidrātiOgļhidrāti
- 29,2 g
- TaukiTauki
- 1 g
Enerģija: 4% no olbaltumvielām, 89% no ogļhidrātiem, 7% no taukiem.
| Uzturvērtība | 100 g |
|---|---|
| Enerģētiskā vērtība | 544 kJ 130 kcal |
| Tauki | 1 g |
| t. sk. piesātinātās taukskābes | ≈ 0,24 g |
| Ogļhidrāti | 29,2 g |
| t. sk. cukuri | ≈ 18,6 g |
| Šķiedrvielas | 1,7 g |
| Olbaltumvielas | 1,2 g |
| Sāls | 0 g |
| Minerālvielas un vitamīni | |
| Kālijs | 405 mg |
| Kalcijs | 3,9 mg |
| Magnijs | 32 mg |
| Dzelzs | 0,31 mg |
| C vitamīns | 18,9 mg |
≈ aptuvena vērtība. Avots: USDA FoodData Central.
Skaiti kalorijas ar foto
Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.
Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.Līdzīgi produkti
- Ābols, ar mizu52 kcal
- Banāns89 kcal
- Apelsīns47 kcal
- Arbūzs30 kcal
- Bumbieris57 kcal
- Citrons, nomizots29 kcal
- Kivi61 kcal
- Plūmes46 kcal
- Ābols, nomizots, vārīts53 kcal
- Greipfrūts32 kcal
- Ķirši, saldie63 kcal
- Laimi30 kcal