Dārzeņu kalorijas

Kartupeļu, dārzeņu, zaļumu, pākšaugu un sēņu kalorijas — svaigiem, vārītiem un marinētiem.

Dārzeņi 188 produkti

Dārzeņu kalorijas un uzturvērtība 100 gramos
Produkts 100 g
Kartupeļi	77	2,1	17,5	0,1
Burkāni	41	0,9	9,6	0,2
Gurķi	16	0,6	3	0,2
Kartupeļi, vārīti	86	1,7	20	0,1
Ķiploks	149	6,4	33,1	0,5
Sīpoli	40	1,1	9,3	0,1
Tomāti, svaigi, sarkani	18	0,9	3,9	0,2
Bietes	44	1,6	8,8	0,3
Bietes, vārītas	44	1,7	10	0,2
Burkāni, vārīti	35	0,8	8,2	0,2
Gailenes	32	1,5	6,9	0,5
Gurķi, marinēti	12	0,5	2	0,4
Gurķi, skābēti	11	0,3	2,3	0,2
Gurķis, nomizots	10	0,6	2,2	0,2
Kartupeļi, cepti krāsnī	93	2	21,6	0,1
Kartupeļu biezenis, mājās gatavots	113	1,9	16,8	4,2
Kartupeļu salāti	143	2,7	11,2	8,2
Kāposti	25	1,3	5,8	0,1
Kāposti, skābēti	19	0,9	4,3	0,1
Kečups	117	1,1	26,8	0,3
Kukurūza, konservēta	67	2,3	14,3	1,2
Loki, zaļie	22	0,6	4,9	0
Pankūkas, kartupeļu	268	6,1	27,8	14,8
Šampinjoni, baltie	31	2,9	4,1	0,4
Zirnīši, zaļie, konservēti	80	4,8	12,7	1,1
Bietes, konservētas	31	0,9	7,2	0,1
Bietes, marinētas	65	0,8	16,3	0,1
Ķirbis	31	0,7	7,1	0
Redīsi	16	0,7	3,4	0,1
Brokoļi, vārīti	35	2,4	7,2	0,4
Kabacis	16	1,2	3,4	0,2
Kartupeļi, frī	147	2,2	24,8	4,7
Kāposti, marinēti	30	1,6	5,7	0,1
Kāposti, vārīti	23	1,3	5,5	0,1
Mērce, tomātu	34	1,3	6,3	0,4
Paprika, sarkanā	31	0,8	6,7	0,1
Pākšu pupiņas	31	1,8	7	0,2
Sīpoli, sarkanie	44	0,9	9,9	0,1
Sīpoli, vārīti	44	1,4	10,2	0,2
Tomāti, vārīti	18	1	4	0,1
Brokoļi	31	2,6	6,3	0,3
Burkāni, saldēti	37	0,9	7,9	0,4
Cukīni	19	1,1	3,3	0,2
Cukīni, gatavots	15	1,1	2,7	0,4
Cūku pupas, pākstīs	88	7,9	17,6	0,7
Dārzeņu maisījums, saldēts	72	3,3	13,5	0,5
Dārzeņu maisījums, vārīts	65	2,9	13,1	0,2
Ingvers, sakne	80	1,8	17,8	0,8
Kabacis, vārīts	20	0,9	4,3	0,3
Kāposti, Pekinas	16	1,2	3,2	0,2
Kukurūza, saldā, vārīta	96	3,4	21	1,5
Ķirbis, vārīts	20	0,7	4,9	0,1
Pētersīļi	36	3	6,3	0,8
Pupiņas, pākšu, vārītas	35	1,9	7,9	0,3
Puravi	37	1,4	7,9	0
Salāti, aisberga	14	0,9	3	0,1
Sīpoli, apcepti	123	1	7,9	10,8
Spināti	27	2,8	2,6	0,6
Spināti, vārīti	23	3	3,8	0,3
Sula, burkānu	40	1	9,3	0,2
Sula, tomātu	23	0,9	4,3	0,3
Tomāti, konservēti	22	0,8	4,3	0,2
Ziedkāposti	25	1,9	5	0,3
Ziedkāposti, vārīti	23	1,8	4,1	0,5
Zirnīši, zaļie, vārīti	84	5,4	15,6	0,2
Baklažāns	25	1	5,9	0,2
Biezenis, tomātu	38	1,7	9	0,2
Brokoļi, saldēti, ziedkopas	29	3,1	5,4	0,3
Burkāni, konservēti	25	0,6	5,5	0,2
Dārzeņu maisījums, konservēts	36	1,4	7,1	0,3
Gurķi, marinēti, saldie	91	0,6	21,2	0,4
Kartupelis, saldais	86	1,6	20,1	0,1
Kartupeļu milti	357	6,9	83,1	0,3
Kālis	45	0,8	10,4	0
Kālis, vārīts	30	0,9	6,8	0,2
Kukurūza, saldā	85	2,8	14,7	1,6
Maurloki	30	3,3	4,4	0,7
Paprika, sarkanā, gatavota	28	0,9	6,7	0,2
Pasta, tomātu	104	4,2	20,2	0,7
Rukola	25	2,6	3,7	0,7
Salāti, lapu, zaļie	15	1,4	2,9	0,2
Salāti, romiešu	17	1,3	3,2	0,3
Selerijas, kātu	14	0,7	3	0,2
Šampinjoni, balti, vārīti	35	3,9	6	0,5
Šampinjoni, brūnie	30	2,9	4	0,2
Tomāti, saulē kaltēti	258	14,1	55,8	3
Tomāti, vīnogu	27	0,8	5,5	0,6
Ziedkāposti, saldēti	24	2	4,7	0,3
Zirnīši un burkāni, vārīti	48	3,1	10,1	0,4
Sīpolu gredzeni, cepti	276	4,1	33,8	14,3
Baklažāns, gatavots	35	0,8	8,7	0,2
Batātes	79	1,5	17,3	0,4
Biešu lapas	22	2,2	4,3	0,1
Čili, sarkanie	40	1,9	8,8	0,4
Frī kartupeļi, smalkie, cepti	194	2,9	31,7	6,8
Frī kartupeļi, smalkie, saldēti	163	2,2	25,6	6,2
Kartupelis, saldais, cepts	90	2	20,7	0,2
Kāposti, Briseles	43	3,4	9	0,3
Kāposti, Briseles, vārīti	36	2,6	7,1	0,5
Kāposti, sarkanie	31	1,4	7,4	0,2
Koriandrs, svaigs	23	2,1	3,7	0,5
Ķīnas kāposti, vārīti	14	1,5	2,4	0,2
Pipari, halapenjo, konservēti	27	0,9	4,7	0,9
Pupas, sviesta, konservētas	20	1,2	4,5	0,1
Pupiņas, pākšu, konservētas, nokāstas	21	1,1	4,2	0,4
Puravi, vārīti	31	0,8	7,6	0,2
Rācenis	28	0,9	6,4	0,1
Sparģeļi, vārīti	18	3	1,9	0,4
Spināti, saldēti	29	3,6	4,2	0,6
Šampinjoni, baltie, cepti	26	3,6	4	0,3
Tomāti, saulē kaltēti, eļļā	213	5,1	23,3	14,1
Ziedkāposti, saldēti, vārīti	19	1,6	3,8	0,2
Zirnīši un burkāni, konservēti	38	2,2	8,5	0,3
Zirnīši un burkāni, saldēti	53	3,4	11,2	0,5
Austersēnes	41	2,8	6,9	0,2
Biešu lapas, vārītas	27	2,6	5,5	0,2
Briseles kāposti	60	4,2	9,6	0,5
Halapenjo pipari	29	0,9	6,5	0,4
Kāposti, sarkanie, vārīti	29	1,5	6,9	0,1
Kukurūza, vālītēs, vārīta	94	3,1	22,3	0,7
Ķirbis, sviesta, cepts	40	0,9	10,5	0,1
Saldie kartupeļi, frī	182	2,2	35,6	8,9
Sparģeļi, saldēti	24	3,2	4,1	0,2
Tomāts, zaļš	23	1,2	5,1	0,2
Aļģes, kaltētas	259	15,3	46,2	1,4
Briseles kāposti, saldēti	41	3,8	7,9	0,4
Čili pipari, konservēti	21	0,9	5,1	0,1
Čili, kaltēti	324	10,6	69,9	5,8
Kartupeļu kroketes, ceptas krāsnī	192	2,1	27,3	9,1
Kartupeļu sacepums, ar sieru	134	5,1	11,3	7,6
Kāposts, lapu	35	2,9	4,4	1,5
Ķirbis, sviesta	48	1,1	10,5	0,2
Pipari, asi, marinēti	22	0,8	4,6	0,4
Redīsi, baltie	14	1,1	2,6	0,1
Salāti, sviesta	13	1,4	2,2	0,2
Sārtaļģes, nori	35	5,8	5,1	0,3
Selerija, sakņu	42	1,5	9,2	0,3
Selerijas, kātu, vārītas	18	0,8	4	0,2
Sīpoli, šalotes	72	2,5	16,8	0,1
Sīpolu gredzeni, saldēti	288	4,3	36,3	14,8
Spināti, konservēti	19	2,1	2,9	0,4
Ingvers, marinēts	20	0,3	4,8	0,1
Kartupeļu pārslas, sausas	354	8,3	81,2	0,4
Kāpostrābji, vārīti	29	1,8	6,7	0,1
Kimči	15	1,1	2,4	0,5
Kolrābis	27	1,7	6,2	0,1
Sparģeļi, konservēti, nosusināti	19	2,1	2,5	0,7
Sparģeļi, zaļie	28	1,4	5,1	0,2
Agars, kaltēts	306	6,2	80,9	0,3
Aļģes, vakame	45	3	9,1	0,6
Cukurzirņi, vārīti	40	3,3	6,5	0,2
Dārzeņu sulas kokteilis, ar zemu sāls saturu	19	0,9	3,8	0,3
Edamame	109	11,2	7,6	4,7
Edamame, gatavota	121	11,9	8,9	5,2
Kāposti, pak-čoi	13	1,5	2,2	0,2
Kāposti, Savojas	27	2	6,1	0,1
Mung pupiņas, dīgsti, vārīti	19	2	3,6	0,1
Patisons, vārīts	16	1	3,3	0,2
Patišons	18	1,2	3,8	0,2
Selerijas sakne, vārīta	27	1	5,9	0,2
Sojas pupiņas, zaļās	147	13	11	6,8
Sojas pupiņas, zaļās, vārītas	141	12,4	11	6,4
Spirulīna	26	5,9	2,4	0,4
Šampinjoni, portobello	22	2,1	3,9	0,4
Aļģes, mērcētas	31	1,9	5,6	0,2
Gurķu mērce, relišs	129	0,6	34,5	0,5
Kartupeļu pankūkas, saldētas	82	2,1	17,7	0,6
Kāposti, pak-čoi, vārīti	12	1,6	1,8	0,2
Kāposti, Pekinas, vārīti	14	1,5	2,4	0,2
Kāposti, Savojas, vārīti	24	1,8	5,4	0,1
Ķirbis, konservēts	34	1,1	8,1	0,3
Ķirbis, sviesta, saldēts	57	1,8	14,4	0,1
Pasternaki	86	1,1	19,3	0,5
Rācenis, vārīts	22	0,7	5,1	0,1
Kāposti, lapu, vārīti	36	3,1	5,3	1,3
Relišs, gurķu, hotdogu	91	1,5	23,4	0,5
Saldie kartupeļi, biezenis	101	2	23,2	0,2
Saldie kartupeļi, saldēti	96	1,7	22,2	0,2
Ziedkāposts, zaļais, vārīts	32	3	6,3	0,3
Lēcas, diedzētas	106	9	22,1	0,6
Pupiņas, pinto, vārītas	162	9,3	30,9	0,5
Relišs, gurķu, saldais	130	0,4	35,1	0,5
Ūdensgrese	11	2,3	1,3	0,1
Kartupeļi, konservēti, nokāsti	60	1,4	13,6	0,2
Saldie kartupeļi, kroketes, saldēti	161	1,4	30,7	3,6
Ungāru pipari	29	0,8	6,7	0,4
Govju pupiņas, vārītas	94	3,2	19,7	0,4
Pipari, banānu	24	0,7	5	0,1

Skaiti kalorijas ar foto

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.

Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.