Pākšu pupiņas kalorijas un uzturvērtība

100 g satur 31 kcal: 1,8 g olbaltumvielu, 7 g ogļhidrātu un 0,2 g tauku. 1 sauja (30 g) — 9 kcal.

Kalorijas tavai porcijai

31kcal

Enerģija: 19% no olbaltumvielām, 76% no ogļhidrātiem, 5% no taukiem.

Uzturvērtība	100 g
Enerģētiskā vērtība	130 kJ 31 kcal
Tauki	0,2 g
t. sk. piesātinātās taukskābes	0,05 g
Ogļhidrāti	7 g
t. sk. cukuri	3,3 g
Šķiedrvielas	2,7 g
Olbaltumvielas	1,8 g
Sāls	0,02 g
Minerālvielas un vitamīni
Kālijs	211 mg
Kalcijs	37 mg
Magnijs	25 mg
Dzelzs	1 mg
C vitamīns	12,2 mg

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.

Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.