Pupas, sarkanās, konservētas kalorijas un uzturvērtība
100 g satur 84 kcal: 5,2 g olbaltumvielu, 14,5 g ogļhidrātu un 0,6 g tauku. 1 bundža (400 g) — 336 kcal.
Kalorijas tavai porcijai
84kcal
- OlbaltumvielasOlbaltumv.
- 5,2 g
- OgļhidrātiOgļhidrāti
- 14,5 g
- TaukiTauki
- 0,6 g
Enerģija: 25% no olbaltumvielām, 69% no ogļhidrātiem, 6% no taukiem.
| Uzturvērtība | 100 g |
|---|---|
| Enerģētiskā vērtība | 351 kJ 84 kcal |
| Tauki | 0,6 g |
| t. sk. piesātinātās taukskābes | 0,14 g |
| Ogļhidrāti | 14,5 g |
| t. sk. cukuri | 1,9 g |
| Šķiedrvielas | 4,3 g |
| Olbaltumvielas | 5,2 g |
| Sāls | 0,74 g |
| Minerālvielas un vitamīni | |
| Kālijs | 237 mg |
| Kalcijs | 34 mg |
| Magnijs | 27 mg |
| Dzelzs | 1,2 mg |
| C vitamīns | 1,2 mg |
Avots: USDA FoodData Central.
Skaiti kalorijas ar foto
Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.
Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.Receptes ar šo produktu
Līdzīgi produkti
- Zirnīši, zaļie, konservēti80 kcal
- Pākšu pupiņas31 kcal
- Cūku pupas, pākstīs88 kcal
- Cūku pupas, vārītas110 kcal
- Pupas, sarkanās, vārītas127 kcal
- Zirnīši, zaļie, vārīti84 kcal
- Zupa, zirņu71 kcal
- Humuss177 kcal
- Lēcas, sarkanās358 kcal
- Pupiņas, dzeltenās345 kcal
- Sarkanās pupiņas, vārītas127 kcal
- Aunazirņi378 kcal