Sarkanās pupiņas, vārītas kalorijas un uzturvērtība

100 g satur 127 kcal: 8,7 g olbaltumvielu, 22,8 g ogļhidrātu un 0,5 g tauku. 1 glāze (170 g) — 216 kcal.

Kalorijas tavai porcijai

127kcal

Enerģija: 27% no olbaltumvielām, 70% no ogļhidrātiem, 3% no taukiem.

Uzturvērtība	100 g
Enerģētiskā vērtība	531 kJ 127 kcal
Tauki	0,5 g
t. sk. piesātinātās taukskābes	0,07 g
Ogļhidrāti	22,8 g
t. sk. cukuri	0,32 g
Šķiedrvielas	6,4 g
Olbaltumvielas	8,7 g
Sāls	0,6 g
Minerālvielas un vitamīni
Kālijs	403 mg
Kalcijs	28 mg
Magnijs	45 mg
Dzelzs	2,9 mg
C vitamīns	1,2 mg

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.

Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.