Ziedkāposti kalorijas un uzturvērtība

100 g satur 25 kcal: 1,9 g olbaltumvielu, 5 g ogļhidrātu un 0,3 g tauku. 1 gabals (600 g) — 150 kcal.

Kalorijas tavai porcijai

25kcal

Enerģija: 25% no olbaltumvielām, 66% no ogļhidrātiem, 9% no taukiem.

Uzturvērtība	100 g
Enerģētiskā vērtība	105 kJ 25 kcal
Tauki	0,3 g
t. sk. piesātinātās taukskābes	0,13 g
Ogļhidrāti	5 g
t. sk. cukuri	1,9 g
Šķiedrvielas	2 g
Olbaltumvielas	1,9 g
Sāls	0,08 g
Minerālvielas un vitamīni
Kālijs	299 mg
Kalcijs	22 mg
Magnijs	15 mg
Dzelzs	0,42 mg
C vitamīns	48,2 mg

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.

Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.