Šampinjoni, brūnie kalorijas un uzturvērtība
100 g satur 30 kcal: 2,9 g olbaltumvielu, 4 g ogļhidrātu un 0,2 g tauku. 1 gabals (15 g) — 5 kcal.
Kalorijas tavai porcijai
30kcal
- OlbaltumvielasOlbaltumv.
- 2,9 g
- OgļhidrātiOgļhidrāti
- 4 g
- TaukiTauki
- 0,2 g
Enerģija: 39% no olbaltumvielām, 54% no ogļhidrātiem, 6% no taukiem.
| Uzturvērtība | 100 g |
|---|---|
| Enerģētiskā vērtība | 126 kJ 30 kcal |
| Tauki | 0,2 g |
| t. sk. piesātinātās taukskābes | ≈ 0,03 g |
| Ogļhidrāti | 4 g |
| t. sk. cukuri | ≈ 2,5 g |
| Šķiedrvielas | 1,7 g |
| Olbaltumvielas | 2,9 g |
| Sāls | 0,01 g |
| Minerālvielas un vitamīni | |
| Kālijs | 370 mg |
| Magnijs | 9,6 mg |
| Dzelzs | 0,28 mg |
| C vitamīns | ≈ 2,1 mg |
≈ aptuvena vērtība. Avots: USDA FoodData Central.
Skaiti kalorijas ar foto
Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.
Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.Līdzīgi produkti
- Gailenes32 kcal
- Šampinjoni, baltie31 kcal
- Šampinjoni, balti, vārīti35 kcal
- Šampinjoni, baltie, cepti26 kcal
- Austersēnes41 kcal
- Šampinjoni, portobello22 kcal
- Kartupeļi77 kcal
- Burkāni41 kcal
- Gurķi16 kcal
- Kartupeļi, vārīti86 kcal
- Ķiploks149 kcal
- Sīpoli40 kcal