Austersēnes kalorijas un uzturvērtība

100 g satur 41 kcal: 2,8 g olbaltumvielu, 6,9 g ogļhidrātu un 0,2 g tauku. 1 gabals (15 g) — 6 kcal.

Kalorijas tavai porcijai

41kcal

Enerģija: 28% no olbaltumvielām, 68% no ogļhidrātiem, 4% no taukiem.

Uzturvērtība	100 g
Enerģētiskā vērtība	172 kJ 41 kcal
Tauki	0,2 g
t. sk. piesātinātās taukskābes	≈ 0,04 g
Ogļhidrāti	6,9 g
t. sk. cukuri	≈ 1,1 g
Šķiedrvielas	2,7 g
Olbaltumvielas	2,8 g
Sāls	0 g
Minerālvielas un vitamīni
Kālijs	271 mg
Magnijs	13,8 mg
Dzelzs	0,64 mg
C vitamīns	≈ 10,4 mg
D vitamīns	0,04 µg

≈ aptuvena vērtība. Avots: USDA FoodData Central.

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.

Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.