Šampinjoni, baltie kalorijas un uzturvērtība
100 g satur 31 kcal: 2,9 g olbaltumvielu, 4,1 g ogļhidrātu un 0,4 g tauku. 1 gabals (15 g) — 5 kcal.
Kalorijas tavai porcijai
31kcal
- OlbaltumvielasOlbaltumv.
- 2,9 g
- OgļhidrātiOgļhidrāti
- 4,1 g
- TaukiTauki
- 0,4 g
Enerģija: 37% no olbaltumvielām, 52% no ogļhidrātiem, 11% no taukiem.
| Uzturvērtība | 100 g |
|---|---|
| Enerģētiskā vērtība | 130 kJ 31 kcal |
| Tauki | 0,4 g |
| t. sk. piesātinātās taukskābes | ≈ 0,05 g |
| Ogļhidrāti | 4,1 g |
| t. sk. cukuri | ≈ 2 g |
| Šķiedrvielas | 1,7 g |
| Olbaltumvielas | 2,9 g |
| Sāls | 0,02 g |
| Minerālvielas un vitamīni | |
| Kālijs | 371 mg |
| Kalcijs | 3,1 mg |
| Magnijs | 10 mg |
| Dzelzs | 0,28 mg |
| C vitamīns | ≈ 2,1 mg |
| D vitamīns | 0,02 µg |
≈ aptuvena vērtība. Avots: USDA FoodData Central.
Skaiti kalorijas ar foto
Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.
Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.Receptes ar šo produktu
Līdzīgi produkti
- Gailenes32 kcal
- Šampinjoni, balti, vārīti35 kcal
- Šampinjoni, brūnie30 kcal
- Šampinjoni, baltie, cepti26 kcal
- Austersēnes41 kcal
- Šampinjoni, portobello22 kcal
- Kartupeļi77 kcal
- Burkāni41 kcal
- Gurķi16 kcal
- Kartupeļi, vārīti86 kcal
- Ķiploks149 kcal
- Sīpoli40 kcal