Gailenes kalorijas un uzturvērtība
100 g satur 32 kcal: 1,5 g olbaltumvielu, 6,9 g ogļhidrātu un 0,5 g tauku. 1 sauja (40 g) — 13 kcal.
Kalorijas tavai porcijai
32kcal
- OlbaltumvielasOlbaltumv.
- 1,5 g
- OgļhidrātiOgļhidrāti
- 6,9 g
- TaukiTauki
- 0,5 g
Enerģija: 16% no olbaltumvielām, 72% no ogļhidrātiem, 12% no taukiem.
| Uzturvērtība | 100 g |
|---|---|
| Enerģētiskā vērtība | 134 kJ 32 kcal |
| Tauki | 0,5 g |
| Ogļhidrāti | 6,9 g |
| t. sk. cukuri | 1,2 g |
| Šķiedrvielas | 3,8 g |
| Olbaltumvielas | 1,5 g |
| Sāls | 0,02 g |
| Minerālvielas un vitamīni | |
| Kālijs | 506 mg |
| Kalcijs | 15 mg |
| Magnijs | 13 mg |
| Dzelzs | 3,5 mg |
| D vitamīns | 5,3 µg |
Avots: USDA FoodData Central.
Skaiti kalorijas ar foto
Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.
Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.Līdzīgi produkti
- Šampinjoni, baltie31 kcal
- Šampinjoni, balti, vārīti35 kcal
- Šampinjoni, brūnie30 kcal
- Šampinjoni, baltie, cepti26 kcal
- Austersēnes41 kcal
- Šampinjoni, portobello22 kcal
- Kartupeļi77 kcal
- Burkāni41 kcal
- Gurķi16 kcal
- Kartupeļi, vārīti86 kcal
- Ķiploks149 kcal
- Sīpoli40 kcal