Šampinjoni, portobello kalorijas un uzturvērtība
100 g satur 22 kcal: 2,1 g olbaltumvielu, 3,9 g ogļhidrātu un 0,4 g tauku. 1 gabals (80 g) — 18 kcal.
Kalorijas tavai porcijai
22kcal
- OlbaltumvielasOlbaltumv.
- 2,1 g
- OgļhidrātiOgļhidrāti
- 3,9 g
- TaukiTauki
- 0,4 g
Enerģija: 30% no olbaltumvielām, 57% no ogļhidrātiem, 13% no taukiem.
| Uzturvērtība | 100 g |
|---|---|
| Enerģētiskā vērtība | 92 kJ 22 kcal |
| Tauki | 0,4 g |
| t. sk. piesātinātās taukskābes | 0,01 g |
| Ogļhidrāti | 3,9 g |
| t. sk. cukuri | 2,5 g |
| Šķiedrvielas | 1,3 g |
| Olbaltumvielas | 2,1 g |
| Sāls | 0,02 g |
| Minerālvielas un vitamīni | |
| Kālijs | 364 mg |
| Kalcijs | 3 mg |
| Dzelzs | 0,31 mg |
| D vitamīns | 0,3 µg |
Avots: USDA FoodData Central.
Skaiti kalorijas ar foto
Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.
Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.Līdzīgi produkti
- Gailenes32 kcal
- Šampinjoni, baltie31 kcal
- Šampinjoni, balti, vārīti35 kcal
- Šampinjoni, brūnie30 kcal
- Šampinjoni, baltie, cepti26 kcal
- Austersēnes41 kcal
- Kartupeļi77 kcal
- Burkāni41 kcal
- Gurķi16 kcal
- Kartupeļi, vārīti86 kcal
- Ķiploks149 kcal
- Sīpoli40 kcal