Vakariņas · 40 min · 0 porc. · 1 porc. ≈ 429 g

Sēņu mērce ar kartupeļiem

Name: Sēņu mērce ar kartupeļiem
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 3 porc.
Ingredients: 400 g Šampinjoni; 700 g Kartupeļi (vārīti); 200 g Skābais krējums; 100 g Sīpols; 20 g Sviests; 5 g Dilles; 4 g Sāls

416 kcal / porcija

Olbaltumvielas11g

Ogļhidrāti53g

Tauki19g

Sastāvdaļas

0 porc.

Šampinjoni 0 g

Kartupeļi (vārīti) 0 g

Skābais krējums 0 g

Sīpols 0 g

Sviests 0 g

Dilles 0 g

Sāls 0 g

Pagatavošana

1Apcep sēnes ar sīpolu sviestā līdz zeltainam.
2Pievieno krējumu un sāli, sautē 5 minūtes.
3Pasniedz ar vārītiem kartupeļiem un dillēm.

Mikroelementi

porcijā · % dienas normas

Varš 1 mg · 81%

Riboflavīns (B2) 1 mg · 61%

Pantotēnskābe (B5) 3 mg · 61%

C vitamīns 53 mg · 59%

B6 vitamīns 1 mg · 51%

Piesātinātie tauki 10.3 g · 51%

Niacīns (B3) 8 mg · 50%

Selēns 23 µg · 42%

Kālijs 1632 mg · 35%

Šķiedrvielas 7.8 g · 28%

Fosfors 322 mg · 26%

Tiamīns (B1) 0 mg · 25%

Daļa vērtību ir aplēstas no USDA profila.

Ieplāno šo recepti savā dienā

Pievieno maltītēm, seko kalorijām un 60+ uzturvielām — bez maksas.

Sākt bez maksas