Vakariņas · 35 min · 0 porc. · 1 porc. ≈ 365 g

Cūkgaļas karbonāde ar skābētiem kāpostiem

Name: Cūkgaļas karbonāde ar skābētiem kāpostiem
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 2 porc.
Ingredients: 300 g Cūkgaļa (pagatavota); 200 g Skābēti kāposti; 300 g Kartupeļi (vārīti); 10 g Olīveļļa

529 kcal / porcija

Olbaltumvielas43g

Ogļhidrāti31g

Tauki26g

Sastāvdaļas

0 porc.

Cūkgaļa (pagatavota) 0 g

Skābēti kāposti 0 g

Kartupeļi (vārīti) 0 g

Olīveļļa 0 g

Pagatavošana

1Apcep karbonādes pannā eļļā no abām pusēm.
2Sasilda skābētos kāpostus.
3Pasniedz ar vārītiem kartupeļiem.

Mikroelementi

porcijā · % dienas normas

Selēns 64 µg · 116%

Tiamīns (B1) 1 mg · 97%

B6 vitamīns 1 mg · 83%

Niacīns (B3) 11 mg · 71%

C vitamīns 44 mg · 49%

B12 vitamīns 1 µg · 43%

Holesterīns 125 mg · 42%

Cinks 4 mg · 41%

Varš 0 mg · 41%

Riboflavīns (B2) 1 mg · 39%

Piesātinātie tauki 7.9 g · 39%

Fosfors 439 mg · 35%

Daļa vērtību ir aplēstas no USDA profila.

Ieplāno šo recepti savā dienā

Pievieno maltītēm, seko kalorijām un 60+ uzturvielām — bez maksas.

Sākt bez maksas