Mērce, tomātu kalorijas un uzturvērtība

100 g satur 34 kcal: 1,3 g olbaltumvielu, 6,3 g ogļhidrātu un 0,4 g tauku. 1 ēdamkarote (15 g) — 5 kcal.

Kalorijas tavai porcijai

34kcal

Enerģija: 15% no olbaltumvielām, 74% no ogļhidrātiem, 11% no taukiem.

Uzturvērtība	100 g
Enerģētiskā vērtība	142 kJ 34 kcal
Tauki	0,4 g
t. sk. piesātinātās taukskābes	≈ 0,03 g
Ogļhidrāti	6,3 g
t. sk. cukuri	≈ 4,9 g
Šķiedrvielas	1,6 g
Olbaltumvielas	1,3 g
Sāls	1,1 g
Minerālvielas un vitamīni
Kālijs	344 mg
Kalcijs	17,2 mg
Magnijs	18,2 mg
Dzelzs	1 mg
C vitamīns	9,7 mg

≈ aptuvena vērtība. Avots: USDA FoodData Central.

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.