Vakariņas · 55 min · 0 porc. · 1 porc. ≈ 312 g

Pildītie pipari

Name: Pildītie pipari
Prep time: 20 min
Cook time: 35 min
Total time: 55 min
Yield: 4 porc.
Ingredients: 400 g Paprika (sarkanā); 400 g Malta cūkgaļa; 300 g Rīsi (vārīti); 200 g Tomātu mērce; 80 g Sīpols; 4 g Sāls

382 kcal / porcija

Olbaltumvielas21g

Ogļhidrāti33g

Tauki18g

Sastāvdaļas

0 porc.

Paprika (sarkanā) 0 g

Malta cūkgaļa 0 g

Rīsi (vārīti) 0 g

Tomātu mērce 0 g

Sīpols 0 g

Sāls 0 g

Pagatavošana

1Sajauc gaļu ar rīsiem, sīpolu un sāli, piepildi paprikas.
2Liec traukā, pārlej ar tomātu mērci.
3Sautē vai cep 180°C krāsnī 35 minūtes.

Mikroelementi

porcijā · % dienas normas

C vitamīns 136 mg · 151%

Selēns 44 µg · 80%

Tiamīns (B1) 1 mg · 75%

B6 vitamīns 1 mg · 55%

Niacīns (B3) 7 mg · 47%

Riboflavīns (B2) 0 mg · 33%

Piesātinātie tauki 6 g · 30%

B12 vitamīns 1 µg · 30%

Nātrijs 668 mg · 29%

Pantotēnskābe (B5) 1 mg · 29%

Cinks 3 mg · 26%

Mangāns 1 mg · 25%

Daļa vērtību ir aplēstas no USDA profila.

Ieplāno šo recepti savā dienā

Pievieno maltītēm, seko kalorijām un 60+ uzturvielām — bez maksas.

Sākt bez maksas