Vakariņas · 40 min · 0 porc. · 1 porc. ≈ 328 g

Gaļas bumbiņas tomātu mērcē

Name: Gaļas bumbiņas tomātu mērcē
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 4 porc.
Ingredients: 500 g Liellopa maltā gaļa (cepta); 50 g Olas; 300 g Tomātu mērce; 500 g Makaroni (vārīti); 10 g Ķiploks; 15 g Olīveļļa; 4 g Sāls

613 kcal / porcija

Olbaltumvielas42g

Ogļhidrāti44g

Tauki29g

Sastāvdaļas

0 porc.

Liellopa maltā gaļa (cepta) 0 g

Olas 0 g

Tomātu mērce 0 g

Makaroni (vārīti) 0 g

Ķiploks 0 g

Olīveļļa 0 g

Sāls 0 g

Pagatavošana

1No gaļas, olas un sāls izveido bumbiņas, apcep eļļā.
2Pārlej ar tomātu mērci, pievieno ķiploku un sautē 10 minūtes.
3Pasniedz ar makaroniem.

Mikroelementi

porcijā · % dienas normas

B12 vitamīns 4 µg · 150%

Selēns 64 µg · 117%

Cinks 8 mg · 76%

Holesterīns 163 mg · 54%

Piesātinātie tauki 9.9 g · 49%

Niacīns (B3) 7 mg · 46%

Nātrijs 1023 mg · 44%

B6 vitamīns 1 mg · 44%

Varš 0 mg · 33%

Fosfors 375 mg · 30%

Pantotēnskābe (B5) 2 mg · 30%

Riboflavīns (B2) 0 mg · 27%

Daļa vērtību ir aplēstas no USDA profila.

Ieplāno šo recepti savā dienā

Pievieno maltītēm, seko kalorijām un 60+ uzturvielām — bez maksas.

Sākt bez maksas