Vakariņas · 20 min · 0 porc. · 1 porc. ≈ 364 g

Makaroni ar tomātu mērci un sieru

Name: Makaroni ar tomātu mērci un sieru
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 2 porc.
Ingredients: 400 g Makaroni (vārīti); 250 g Tomātu mērce; 60 g Siers (Čedaras); 8 g Ķiploks; 10 g Olīveļļa

527 kcal / porcija

Olbaltumvielas20g

Ogļhidrāti71g

Tauki17g

Sastāvdaļas

0 porc.

Makaroni (vārīti) 0 g

Tomātu mērce 0 g

Siers (Čedaras) 0 g

Ķiploks 0 g

Olīveļļa 0 g

Pagatavošana

1Uzsilda tomātu mērci ar ķiploku eļļā.
2Sajauc ar makaroniem un pārkaisa rīvētu sieru.

Mikroelementi

porcijā · % dienas normas

Selēns 62 µg · 113%

Nātrijs 1018 mg · 44%

Varš 0 mg · 38%

Mangāns 1 mg · 38%

Piesātinātie tauki 6.9 g · 35%

Fosfors 298 mg · 24%

Cinks 2 mg · 22%

Šķiedrvielas 5.7 g · 20%

Kalcijs 255 mg · 20%

B6 vitamīns 0 mg · 19%

Magnijs 68 mg · 16%

Riboflavīns (B2) 0 mg · 16%

Daļa vērtību ir aplēstas no USDA profila.

Ieplāno šo recepti savā dienā

Pievieno maltītēm, seko kalorijām un 60+ uzturvielām — bez maksas.

Sākt bez maksas