Biešu lapas, vārītas kalorijas un uzturvērtība

100 g satur 27 kcal: 2,6 g olbaltumvielu, 5,5 g ogļhidrātu un 0,2 g tauku. 1 glāze (150 g) — 41 kcal.

Kalorijas tavai porcijai

27kcal

Enerģija: 30% no olbaltumvielām, 64% no ogļhidrātiem, 5% no taukiem.

Uzturvērtība	100 g
Enerģētiskā vērtība	113 kJ 27 kcal
Tauki	0,2 g
t. sk. piesātinātās taukskābes	0,03 g
Ogļhidrāti	5,5 g
t. sk. cukuri	0,6 g
Šķiedrvielas	2,9 g
Olbaltumvielas	2,6 g
Sāls	0,6 g
Minerālvielas un vitamīni
Kālijs	909 mg
Kalcijs	114 mg
Magnijs	68 mg
Dzelzs	1,9 mg
C vitamīns	24,9 mg

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.

Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.