Kāposti, pak-čoi, vārīti kalorijas un uzturvērtība

Saukts arī: pakcojs varits, pakcojs

100 g satur 12 kcal: 1,6 g olbaltumvielu, 1,8 g ogļhidrātu un 0,2 g tauku. 1 porcija (150 g) — 18 kcal.

Kalorijas tavai porcijai

12kcal

Enerģija: 42% no olbaltumvielām, 47% no ogļhidrātiem, 12% no taukiem.

Uzturvērtība	100 g
Enerģētiskā vērtība	50 kJ 12 kcal
Tauki	0,2 g
t. sk. piesātinātās taukskābes	0,02 g
Ogļhidrāti	1,8 g
t. sk. cukuri	0,83 g
Šķiedrvielas	1 g
Olbaltumvielas	1,6 g
Sāls	0,09 g
Minerālvielas un vitamīni
Kālijs	371 mg
Kalcijs	93 mg
Magnijs	11 mg
Dzelzs	1 mg
C vitamīns	26 mg

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.

Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.