Piens, pilnpiens, 3,2% kalorijas un uzturvērtība

100 g satur 60 kcal: 3,3 g olbaltumvielu, 4,6 g ogļhidrātu un 3,2 g tauku. 1 glāze (250 g) — 150 kcal.

Kalorijas tavai porcijai

60kcal

Enerģija: 22% no olbaltumvielām, 30% no ogļhidrātiem, 48% no taukiem.

Uzturvērtība	100 g
Enerģētiskā vērtība	251 kJ 60 kcal
Tauki	3,2 g
t. sk. piesātinātās taukskābes	1,9 g
Ogļhidrāti	4,6 g
t. sk. cukuri	≈ 4,8 g
Šķiedrvielas	≈ 0 g
Olbaltumvielas	3,3 g
Sāls	0,1 g
Minerālvielas un vitamīni
Kālijs	150 mg
Kalcijs	122 mg
Magnijs	12 mg
C vitamīns	≈ 0,8 mg
D vitamīns	0,96 µg

≈ aptuvena vērtība. Avots: USDA FoodData Central.

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.

Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.