Jogurts, bezpiedevu, maztauku kalorijas un uzturvērtība
100 g satur 63 kcal: 5,3 g olbaltumvielu, 7 g ogļhidrātu un 1,6 g tauku. 1 ēdamkarote (20 g) — 13 kcal.
Kalorijas tavai porcijai
63kcal
- OlbaltumvielasOlbaltumv.
- 5,3 g
- OgļhidrātiOgļhidrāti
- 7 g
- TaukiTauki
- 1,6 g
Enerģija: 33% no olbaltumvielām, 44% no ogļhidrātiem, 23% no taukiem.
| Uzturvērtība | 100 g |
|---|---|
| Enerģētiskā vērtība | 264 kJ 63 kcal |
| Tauki | 1,6 g |
| t. sk. piesātinātās taukskābes | 1 g |
| Ogļhidrāti | 7 g |
| t. sk. cukuri | 7 g |
| Šķiedrvielas | 0 g |
| Olbaltumvielas | 5,3 g |
| Sāls | 0,18 g |
| Minerālvielas un vitamīni | |
| Kālijs | 234 mg |
| Kalcijs | 183 mg |
| Magnijs | 17 mg |
| Dzelzs | 0,08 mg |
| C vitamīns | 0,8 mg |
Avots: USDA FoodData Central.
Skaiti kalorijas ar foto
Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.
Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.Līdzīgi produkti
- Krējums, skābais198 kcal
- Biezpiens, graudainais101 kcal
- Kefīrs, maztauku43 kcal
- Piens, 2%50 kcal
- Piens, pilnpiens, 3,2%60 kcal
- Skābais krējums, liesais152 kcal
- Sviests, nesālīts731 kcal
- Biezpiens, vājpiena72 kcal
- Saldais krējums342 kcal
- Jogurts, augļu, liesais105 kcal
- Jogurts, bezpiedevu, pilnpiena61 kcal
- Jogurts, grieķu, beztauku61 kcal