Kefīrs, maztauku kalorijas un uzturvērtība

100 g satur 43 kcal: 3,8 g olbaltumvielu, 4,8 g ogļhidrātu un 1 g tauku. 1 glāze (250 g) — 108 kcal.

Kalorijas tavai porcijai

43kcal

Enerģija: 35% no olbaltumvielām, 44% no ogļhidrātiem, 21% no taukiem.

Uzturvērtība	100 g
Enerģētiskā vērtība	180 kJ 43 kcal
Tauki	1 g
t. sk. piesātinātās taukskābes	0,66 g
Ogļhidrāti	4,8 g
t. sk. cukuri	4,6 g
Šķiedrvielas	0 g
Olbaltumvielas	3,8 g
Sāls	0,1 g
Minerālvielas un vitamīni
Kālijs	164 mg
Kalcijs	130 mg
Magnijs	12 mg
Dzelzs	0,04 mg
C vitamīns	0,2 mg
D vitamīns	1 µg

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.

Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.