Auzu pārslas kalorijas un uzturvērtība

100 g satur 384 kcal: 14,1 g olbaltumvielu, 68,7 g ogļhidrātu un 5,9 g tauku. 1 ēdamkarote (10 g) — 38 kcal.

Kalorijas tavai porcijai

384kcal

Enerģija: 15% no olbaltumvielām, 72% no ogļhidrātiem, 14% no taukiem.

Uzturvērtība	100 g
Enerģētiskā vērtība	1607 kJ 384 kcal
Tauki	5,9 g
t. sk. piesātinātās taukskābes	≈ 1,1 g
Ogļhidrāti	68,7 g
t. sk. cukuri	≈ 1,1 g
Šķiedrvielas	≈ 10,1 g
Olbaltumvielas	14,1 g
Sāls	0 g
Minerālvielas un vitamīni
Kālijs	341 mg
Kalcijs	42,4 mg
Magnijs	124 mg
Dzelzs	4,7 mg

≈ aptuvena vērtība. Avots: USDA FoodData Central.

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.

Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.