Menca, Atlantijas, gatavota kalorijas un uzturvērtība

100 g satur 105 kcal: 22,8 g olbaltumvielu, 0 g ogļhidrātu un 0,9 g tauku. 1 gabals (150 g) — 158 kcal.

Kalorijas tavai porcijai

105kcal

Enerģija: 92% no olbaltumvielām, 0% no ogļhidrātiem, 8% no taukiem.

Uzturvērtība	100 g
Enerģētiskā vērtība	439 kJ 105 kcal
Tauki	0,9 g
t. sk. piesātinātās taukskābes	0,17 g
Ogļhidrāti	0 g
t. sk. cukuri	0 g
Šķiedrvielas	0 g
Olbaltumvielas	22,8 g
Sāls	0,2 g
Minerālvielas un vitamīni
Kālijs	244 mg
Kalcijs	14 mg
Magnijs	42 mg
Dzelzs	0,49 mg
C vitamīns	1 mg
D vitamīns	1,2 µg

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.