Asaris kalorijas un uzturvērtība

100 g satur 91 kcal: 19,4 g olbaltumvielu, 0 g ogļhidrātu un 0,9 g tauku. 1 gabals (150 g) — 137 kcal.

Kalorijas tavai porcijai

91kcal

Enerģija: 91% no olbaltumvielām, 0% no ogļhidrātiem, 9% no taukiem.

Uzturvērtība	100 g
Enerģētiskā vērtība	381 kJ 91 kcal
Tauki	0,9 g
t. sk. piesātinātās taukskābes	0,19 g
Ogļhidrāti	0 g
t. sk. cukuri	0 g
Šķiedrvielas	0 g
Olbaltumvielas	19,4 g
Sāls	0,16 g
Minerālvielas un vitamīni
Kālijs	269 mg
Kalcijs	80 mg
Magnijs	30 mg
Dzelzs	0,9 mg
C vitamīns	1,7 mg
D vitamīns	3 µg

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.

Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.