Lasis, Atlantijas, gatavots kalorijas un uzturvērtība

100 g satur 206 kcal: 22,1 g olbaltumvielu, 0 g ogļhidrātu un 12,4 g tauku. 1 gabals (150 g) — 309 kcal.

Kalorijas tavai porcijai

206kcal

Enerģija: 44% no olbaltumvielām, 0% no ogļhidrātiem, 56% no taukiem.

Uzturvērtība	100 g
Enerģētiskā vērtība	862 kJ 206 kcal
Tauki	12,4 g
t. sk. piesātinātās taukskābes	2,4 g
Ogļhidrāti	0 g
t. sk. cukuri	0 g
Šķiedrvielas	0 g
Olbaltumvielas	22,1 g
Sāls	0,15 g
Minerālvielas un vitamīni
Kālijs	384 mg
Kalcijs	15 mg
Magnijs	30 mg
Dzelzs	0,34 mg
C vitamīns	3,7 mg
D vitamīns	13,1 µg

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.