Jogurts, vaniļas vai citronu, beztauku kalorijas un uzturvērtība

100 g satur 43 kcal: 3,9 g olbaltumvielu, 7,5 g ogļhidrātu un 0,2 g tauku. 1 glāze (250 g) — 108 kcal.

Kalorijas tavai porcijai

43kcal

Enerģija: 33% no olbaltumvielām, 63% no ogļhidrātiem, 4% no taukiem.

Uzturvērtība	100 g
Enerģētiskā vērtība	180 kJ 43 kcal
Tauki	0,2 g
t. sk. piesātinātās taukskābes	0,12 g
Ogļhidrāti	7,5 g
t. sk. cukuri	7,5 g
Šķiedrvielas	0 g
Olbaltumvielas	3,9 g
Sāls	0,15 g
Minerālvielas un vitamīni
Kālijs	177 mg
Kalcijs	143 mg
Magnijs	13 mg
Dzelzs	0,12 mg
C vitamīns	1,1 mg

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.

Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.