Turku zirņi, konservēti kalorijas un uzturvērtība

Saukts arī: aunazirni konserveti, aunazirni

100 g satur 88 kcal: 4,9 g olbaltumvielu, 13,5 g ogļhidrātu un 2 g tauku. 1 ēdamkarote (15 g) — 13 kcal.

Kalorijas tavai porcijai

88kcal

Enerģija: 21% no olbaltumvielām, 59% no ogļhidrātiem, 20% no taukiem.

Uzturvērtība	100 g
Enerģētiskā vērtība	368 kJ 88 kcal
Tauki	2 g
t. sk. piesātinātās taukskābes	0,2 g
Ogļhidrāti	13,5 g
t. sk. cukuri	2,6 g
Šķiedrvielas	4,4 g
Olbaltumvielas	4,9 g
Sāls	0,33 g
Minerālvielas un vitamīni
Kālijs	144 mg
Kalcijs	35 mg
Magnijs	27 mg
Dzelzs	1,2 mg
C vitamīns	0,1 mg

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.

Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.