Sojas pupiņas, vārītas, sālītas kalorijas un uzturvērtība

100 g satur 172 kcal: 18,2 g olbaltumvielu, 8,4 g ogļhidrātu un 9 g tauku. 1 glāze (150 g) — 258 kcal.

Kalorijas tavai porcijai

172kcal

Enerģija: 39% no olbaltumvielām, 18% no ogļhidrātiem, 43% no taukiem.

Uzturvērtība	100 g
Enerģētiskā vērtība	720 kJ 172 kcal
Tauki	9 g
t. sk. piesātinātās taukskābes	1,3 g
Ogļhidrāti	8,4 g
t. sk. cukuri	2,4 g
Šķiedrvielas	6 g
Olbaltumvielas	18,2 g
Sāls	0,59 g
Minerālvielas un vitamīni
Kālijs	515 mg
Kalcijs	102 mg
Magnijs	86 mg
Dzelzs	5,1 mg
C vitamīns	1,7 mg

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.

Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.