Sausās brokastis, kviešu kliju kalorijas un uzturvērtība

100 g satur 390 kcal: 10,2 g olbaltumvielu, 79,8 g ogļhidrātu un 3,4 g tauku. 1 bļoda (30 g) — 117 kcal.

Kalorijas tavai porcijai

390kcal

Enerģija: 10% no olbaltumvielām, 82% no ogļhidrātiem, 8% no taukiem.

Uzturvērtība	100 g
Enerģētiskā vērtība	1632 kJ 390 kcal
Tauki	3,4 g
t. sk. piesātinātās taukskābes	0,43 g
Ogļhidrāti	79,8 g
t. sk. cukuri	17,2 g
Šķiedrvielas	16,9 g
Olbaltumvielas	10,2 g
Sāls	1,5 g
Minerālvielas un vitamīni
Kālijs	630 mg
Kalcijs	45 mg
Magnijs	190 mg
Dzelzs	67,7 mg
C vitamīns	240 mg
D vitamīns	8,6 µg

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.

Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.