Rīsi, savvaļas kalorijas un uzturvērtība

100 g satur 369 kcal: 12,8 g olbaltumvielu, 75,7 g ogļhidrātu un 1,7 g tauku. 1 glāze (180 g) — 664 kcal.

Kalorijas tavai porcijai

369kcal

Enerģija: 14% no olbaltumvielām, 82% no ogļhidrātiem, 4% no taukiem.

Uzturvērtība	100 g
Enerģētiskā vērtība	1544 kJ 369 kcal
Tauki	1,7 g
t. sk. piesātinātās taukskābes	≈ 0,35 g
Ogļhidrāti	75,7 g
t. sk. cukuri	≈ 0,7 g
Šķiedrvielas	4,3 g
Olbaltumvielas	12,8 g
Sāls	0 g
Minerālvielas un vitamīni
Kālijs	298 mg
Kalcijs	7,9 mg
Magnijs	108 mg
Dzelzs	1,6 mg

≈ aptuvena vērtība. Avots: USDA FoodData Central.

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.

Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.