Putra, daudzgraudu, vārīta, bez sāls kalorijas un uzturvērtība

100 g satur 61 kcal: 2,1 g olbaltumvielu, 13,5 g ogļhidrātu un 0,5 g tauku. 1 šķīvis (250 g) — 153 kcal.

Kalorijas tavai porcijai

61kcal

Enerģija: 13% no olbaltumvielām, 81% no ogļhidrātiem, 7% no taukiem.

Uzturvērtība	100 g
Enerģētiskā vērtība	255 kJ 61 kcal
Tauki	0,5 g
t. sk. piesātinātās taukskābes	0,1 g
Ogļhidrāti	13,5 g
Šķiedrvielas	2,2 g
Olbaltumvielas	2,1 g
Sāls	0,01 g
Minerālvielas un vitamīni
Kālijs	75 mg
Kalcijs	8 mg
Magnijs	22 mg
Dzelzs	0,56 mg

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.

Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.