Pupiņas, mungo, vārītas kalorijas un uzturvērtība

Saukts arī: mung pupinas varitas, mung

100 g satur 105 kcal: 7 g olbaltumvielu, 19,2 g ogļhidrātu un 0,4 g tauku. 1 ēdamkarote (15 g) — 16 kcal.

Kalorijas tavai porcijai

105kcal

Enerģija: 26% no olbaltumvielām, 71% no ogļhidrātiem, 3% no taukiem.

Uzturvērtība	100 g
Enerģētiskā vērtība	439 kJ 105 kcal
Tauki	0,4 g
t. sk. piesātinātās taukskābes	0,12 g
Ogļhidrāti	19,2 g
t. sk. cukuri	2 g
Šķiedrvielas	7,6 g
Olbaltumvielas	7 g
Sāls	0,01 g
Minerālvielas un vitamīni
Kālijs	266 mg
Kalcijs	27 mg
Magnijs	48 mg
Dzelzs	1,4 mg
C vitamīns	1 mg

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.

Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.