Pupiņas, melnās, vārītas kalorijas un uzturvērtība

100 g satur 130 kcal: 8,2 g olbaltumvielu, 24,4 g ogļhidrātu un 0,4 g tauku. 1 ēdamkarote (20 g) — 26 kcal.

Kalorijas tavai porcijai

130kcal

Enerģija: 24% no olbaltumvielām, 73% no ogļhidrātiem, 3% no taukiem.

Uzturvērtība	100 g
Enerģētiskā vērtība	544 kJ 130 kcal
Tauki	0,4 g
t. sk. piesātinātās taukskābes	0,09 g
Ogļhidrāti	24,4 g
t. sk. cukuri	0,32 g
Šķiedrvielas	8,3 g
Olbaltumvielas	8,2 g
Sāls	0,01 g
Minerālvielas un vitamīni
Kālijs	433 mg
Kalcijs	55 mg
Magnijs	49 mg
Dzelzs	2,9 mg

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.

Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.