Pārslas, ar banāniem un riekstiem kalorijas un uzturvērtība

100 g satur 390 kcal: 9,8 g olbaltumvielu, 70,9 g ogļhidrātu un 8,8 g tauku. 1 ēdamkarote (10 g) — 39 kcal.

Kalorijas tavai porcijai

390kcal

Enerģija: 10% no olbaltumvielām, 71% no ogļhidrātiem, 20% no taukiem.

Uzturvērtība	100 g
Enerģētiskā vērtība	1632 kJ 390 kcal
Tauki	8,8 g
t. sk. piesātinātās taukskābes	1,1 g
Ogļhidrāti	70,9 g
t. sk. cukuri	17,5 g
Šķiedrvielas	11,2 g
Olbaltumvielas	9,8 g
Sāls	0,6 g
Minerālvielas un vitamīni
Kālijs	349 mg
Kalcijs	44 mg
Magnijs	98 mg
Dzelzs	28 mg
C vitamīns	0,1 mg
D vitamīns	1,7 µg

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.

Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.