Milti, kinoa kalorijas un uzturvērtība

100 g satur 383 kcal: 11,8 g olbaltumvielu, 69,5 g ogļhidrātu un 6,4 g tauku. 1 ēdamkarote (10 g) — 38 kcal.

Kalorijas tavai porcijai

383kcal

Enerģija: 12% no olbaltumvielām, 73% no ogļhidrātiem, 15% no taukiem.

Uzturvērtība	100 g
Enerģētiskā vērtība	1602 kJ 383 kcal
Tauki	6,4 g
t. sk. piesātinātās taukskābes	≈ 0,71 g
Ogļhidrāti	69,5 g
t. sk. cukuri	≈ 1,6 g
Šķiedrvielas	6,4 g
Olbaltumvielas	11,8 g
Sāls	0 g
Minerālvielas un vitamīni
Kālijs	536 mg
Kalcijs	39,8 mg
Magnijs	168 mg
Dzelzs	4,3 mg

≈ aptuvena vērtība. Avots: USDA FoodData Central.

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.

Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.