Milti, auzu kalorijas un uzturvērtība

100 g satur 404 kcal: 14,7 g olbaltumvielu, 65,7 g ogļhidrātu un 9,1 g tauku. 1 tējkarote (5 g) — 20 kcal.

Kalorijas tavai porcijai

404kcal

Enerģija: 15% no olbaltumvielām, 65% no ogļhidrātiem, 20% no taukiem.

Uzturvērtība	100 g
Enerģētiskā vērtība	1690 kJ 404 kcal
Tauki	9,1 g
t. sk. piesātinātās taukskābes	1,6 g
Ogļhidrāti	65,7 g
t. sk. cukuri	0,8 g
Šķiedrvielas	6,5 g
Olbaltumvielas	14,7 g
Sāls	0,05 g
Minerālvielas un vitamīni
Kālijs	371 mg
Kalcijs	55 mg
Magnijs	144 mg
Dzelzs	4 mg

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.

Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.