Milti, amaranta kalorijas un uzturvērtība

100 g satur 389 kcal: 13,5 g olbaltumvielu, 68,8 g ogļhidrātu un 6,6 g tauku. 1 ēdamkarote (10 g) — 39 kcal.

Kalorijas tavai porcijai

389kcal

Enerģija: 14% no olbaltumvielām, 71% no ogļhidrātiem, 15% no taukiem.

Uzturvērtība	100 g
Enerģētiskā vērtība	1628 kJ 389 kcal
Tauki	6,6 g
t. sk. piesātinātās taukskābes	≈ 1,3 g
Ogļhidrāti	68,8 g
t. sk. cukuri	≈ 1,7 g
Šķiedrvielas	7,5 g
Olbaltumvielas	13,5 g
Sāls	0 g
Minerālvielas un vitamīni
Kālijs	420 mg
Kalcijs	147 mg
Magnijs	253 mg
Dzelzs	7,1 mg
C vitamīns	≈ 4,2 mg

≈ aptuvena vērtība. Avots: USDA FoodData Central.

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.

Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.