Mieži, lobīti kalorijas un uzturvērtība

100 g satur 354 kcal: 12,5 g olbaltumvielu, 73,5 g ogļhidrātu un 2,3 g tauku. 1 glāze (180 g) — 637 kcal.

Kalorijas tavai porcijai

354kcal

Enerģija: 14% no olbaltumvielām, 81% no ogļhidrātiem, 6% no taukiem.

Uzturvērtība	100 g
Enerģētiskā vērtība	1481 kJ 354 kcal
Tauki	2,3 g
t. sk. piesātinātās taukskābes	0,48 g
Ogļhidrāti	73,5 g
t. sk. cukuri	0,8 g
Šķiedrvielas	17,3 g
Olbaltumvielas	12,5 g
Sāls	0,03 g
Minerālvielas un vitamīni
Kālijs	452 mg
Kalcijs	33 mg
Magnijs	133 mg
Dzelzs	3,6 mg

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.

Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.