Kuskuss, vārīts kalorijas un uzturvērtība

100 g satur 112 kcal: 3,8 g olbaltumvielu, 23,2 g ogļhidrātu un 0,2 g tauku. 1 glāze (150 g) — 168 kcal.

Kalorijas tavai porcijai

112kcal

Enerģija: 14% no olbaltumvielām, 85% no ogļhidrātiem, 2% no taukiem.

Uzturvērtība	100 g
Enerģētiskā vērtība	469 kJ 112 kcal
Tauki	0,2 g
t. sk. piesātinātās taukskābes	0,03 g
Ogļhidrāti	23,2 g
t. sk. cukuri	0,1 g
Šķiedrvielas	1,4 g
Olbaltumvielas	3,8 g
Sāls	0,01 g
Minerālvielas un vitamīni
Kālijs	58 mg
Kalcijs	8 mg
Magnijs	8 mg
Dzelzs	0,38 mg

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.

Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.