Kukurūza, grauzdēta kalorijas un uzturvērtība

100 g satur 446 kcal: 8,5 g olbaltumvielu, 71,9 g ogļhidrātu un 15,6 g tauku. 1 sauja (20 g) — 89 kcal.

Kalorijas tavai porcijai

446kcal

Enerģija: 7% no olbaltumvielām, 62% no ogļhidrātiem, 30% no taukiem.

Uzturvērtība	100 g
Enerģētiskā vērtība	1866 kJ 446 kcal
Tauki	15,6 g
t. sk. piesātinātās taukskābes	2,4 g
Ogļhidrāti	71,9 g
t. sk. cukuri	0,61 g
Šķiedrvielas	6,9 g
Olbaltumvielas	8,5 g
Sāls	1,4 g
Minerālvielas un vitamīni
Kālijs	278 mg
Kalcijs	9 mg
Magnijs	113 mg
Dzelzs	1,7 mg

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.

Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.