Baltās pupiņas, mazās, vārītas kalorijas un uzturvērtība

100 g satur 140 kcal: 8,2 g olbaltumvielu, 26 g ogļhidrātu un 0,6 g tauku. 1 ēdamkarote (15 g) — 21 kcal.

Kalorijas tavai porcijai

140kcal

Enerģija: 23% no olbaltumvielām, 73% no ogļhidrātiem, 4% no taukiem.

Uzturvērtība	100 g
Enerģētiskā vērtība	586 kJ 140 kcal
Tauki	0,6 g
t. sk. piesātinātās taukskābes	0,03 g
Ogļhidrāti	26 g
t. sk. cukuri	0,37 g
Šķiedrvielas	10,5 g
Olbaltumvielas	8,2 g
Sāls	0,59 g
Minerālvielas un vitamīni
Kālijs	389 mg
Kalcijs	69 mg
Magnijs	53 mg
Dzelzs	2,4 mg
C vitamīns	0,9 mg

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.

Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.