Auzu putraimi kalorijas un uzturvērtība

100 g satur 382 kcal: 12,7 g olbaltumvielu, 69,8 g ogļhidrātu un 5,8 g tauku. 1 ēdamkarote (15 g) — 57 kcal.

Kalorijas tavai porcijai

382kcal

Enerģija: 13% no olbaltumvielām, 73% no ogļhidrātiem, 14% no taukiem.

Uzturvērtība	100 g
Enerģētiskā vērtība	1598 kJ 382 kcal
Tauki	5,8 g
t. sk. piesātinātās taukskābes	≈ 1,2 g
Ogļhidrāti	69,8 g
t. sk. cukuri	≈ 0,99 g
Šķiedrvielas	≈ 10,1 g
Olbaltumvielas	12,7 g
Sāls	0 g
Minerālvielas un vitamīni
Kālijs	384 mg
Kalcijs	55,2 mg
Magnijs	130 mg
Dzelzs	3,6 mg

≈ aptuvena vērtība. Avots: USDA FoodData Central.

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.

Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.