Tītara gaļa, kūpināta kalorijas un uzturvērtība

100 g satur 162 kcal: 29,3 g olbaltumvielu, 0 g ogļhidrātu un 5 g tauku. 1 šķēle (30 g) — 49 kcal.

Kalorijas tavai porcijai

162kcal

Enerģija: 72% no olbaltumvielām, 0% no ogļhidrātiem, 28% no taukiem.

Uzturvērtība	100 g
Enerģētiskā vērtība	678 kJ 162 kcal
Tauki	5 g
t. sk. piesātinātās taukskābes	1,4 g
Ogļhidrāti	0 g
t. sk. cukuri	0 g
Šķiedrvielas	0 g
Olbaltumvielas	29,3 g
Sāls	2,5 g
Minerālvielas un vitamīni
Kālijs	298 mg
Kalcijs	25 mg
Magnijs	26 mg
Dzelzs	1,8 mg
D vitamīns	0,1 µg

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.

Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.